Ätherischen Ölen zur Infektabwehr - nicht nur zur kalten Jahreszeit!
Viele ätherische Öl Sorten zeigen immunstärkende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften und können uns so vorbeugend zur Abwehr von viralen oder bakteriellen Infekten unterstützen. Gerade in der kalten Jahreszeit werden Sie gerne bei Erkältungen wie Schnupfen, grippalen Infekten und Co eingesetzt.
Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig:
Am einfachsten zur Raumbeduftung – hierzu einfach ein paar Tropfen auf einen Duftstein oder in eine Duftlampe geben.
Als Raumspray: 50 ml Hydrolat (z.B. Melisse, oder Thymian) mit insgesamt 20 Tr 3-4 verschiedener ätherischer Öle oder 20 Tr Schutz Duftmischung mischen. In eine Sprühflasche geben und bei Bedarf mehrmals täglich den Raum besprühen - vor der Anwendung schütteln.
Als Nasenspülung zwei bis dreimal täglich: dazu drei bis vier antivirulente ätherische Öle zu gleichen Anteilen mischen, von dieser Grundmischung 2 Tr. auf 100ml warmes Wasser und ½ TL. Salz
Als Mundwasser zum täglichen Gurgeln: 3-4 ätherische Öle zusammenstellen – davon je 3-5 Tr. (oder 15 Tr „Schutz Duftmischung“ Primavera) mit 10ml pflanzlichem Emulgator (z.B Solubol) in 100ml abgekochtem Wasser mischen – von dieser Lösung einen ½ TL auf ein halbes Glas Wasser als Mundspülung. Nicht trinken!
Als Erkältungsbad: 3 El Kristallsalz mit 10 Tr Schutz Duft Mischung mische für ein entspanntes Vollbad
Meine Lieblingsmischung zur Infekt Vorbeugung ist Zitrone, Zirbe und Ravintsara - als Raumduft. Aber auch Thymian, Salbei, Cistrose, Zimt, Rosenholz, Manuka oder Melissenöl sind prima geeignet. Als Mundwasser mische ich mir Ravintsara, Thymian, Salbei und Pfefferminze. Eine toll zusammmengestellte Durftmischung ist die "Primavera Schutz Duftmischung" - die neben anderen ätherischen Ölen auch Thymian, Ravintsara, Manuka und Eukalyptus enthält.
Anwendbar sind die Mischungen grundsätzlich ab 12 Jahren – für kleine Kinder sind manche ätherische Öle nicht geeignet – hier sollten Sie sich vor Anwendung bei den einzelnen Sorten nochmal gezielt informieren oder lieber fertige Mischungen für Kinder (zum Beispiel von Primavera) verwenden.
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