Frühling - die Natur erwacht und auch unser Körper muss sich wieder umstellen - von "Winterschlaf" des Stoffwechsels auf aktivere Phasen. Viele nützen die höhere Aktivität des Stoffwechsels in Kombination mit der traditonellen Fastenzeit für Entschlackungs- oder Detox Kuren.
Eine sanfte Entschlackungskur ist gar nicht kompliziert und auch im Alltag leicht umzusetzen:
1. Achten Sie auf frische, basenorientierte, vitaminreiche Ernährung - viel Obst und Gemüse, weniger tierisches Eiweiß
2. Reduzieren (oder verzichten) Sie auf Zucker und künstliche Zusätze in Nahrungsmitteln
3. Trinken Sie ausreichend - am Besten Wasser oder dünne Kräutertees. Besonders geeignet ist Edelsteinwasser mit Wassersteinen, die die Ausscheidungsorgane unterstützen oder reinigendes Amethystwasser.
4. Bewegen Sie sich täglich an frischer Luft
5. Gönnen Sie sich Wellness für Zuhause mit einem Vollbad oder Fußbad in Salzwasser, zum Beispiel mit Kristallsalz, auch in Kombination mit Wassersteinen und fördern Sie die Ausleitung der Schlacken
6. Ganz wichtig für gut funktionierendes Detox ist ein ausgewogenes Darmmikrobiom (natürliche Bakterienbesiedelung der Darmschleimhaut). Ist hier das Gleichgewicht gestört entstehen zum Beispiel durch Gärungsprozesse immer wieder neue "Schlacken", und auch bereits gelöste Schlacken können nicht optimal ausgeschieden werden. Goodies für die Darmschleimhaut sind zum Beispiel der Flohsamenschalen, die Bärwurz Birnen Honig Kur nach Hildegard von Bingen und alles milchsauer Vergorene. Heilsteine mit Bezug zum Darm sind zum Beispiel der reinigende Amethyst oder die Calcite.
7. Unterstützen Sie Ihre Ausscheidungsorgane zum Beispiel mit passenden Kräutertees oder mit Heilsteinen, die laut Überlieferung den entsprechenden Organen zugeordnet werden: Der Sodalith für die Niere, Chalcedon und Ozeanjaspis für das Lymphsystem, und der Chrysopras als klassischer "Entgifter" für die Leber.
Im Special "Entschlacken und Entgiften" finden Sie ein paar Helfer, die Sie bei Ihrer Frühjahrs Detoxkur unterstützen können!
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