Herbskur: Ernährung

Ein wichtger Punkt zur erfolgreichen Entschlackung ist nach meiner Erfahrung die richtige Ernährung. Diese sollte basenorientiert sein, das heißt Sie sollten Obst und Gemüse tierischen Produkten vorziehen, lieber Kartoffeln statt Nudeln und als Brot Dinkelvollkornbrot essen. Am allerbesten gelingt der Einstieg in die Herbstkur mit ein paar Tagen Basenfasten. Starten Sie am Besten bei abnehmendem Mond und genießen Sie ein paar Tage nur reifes Obst und Gemüse. Essen Sie dieses nach 14.00 Uhr nur in gedünsteter Form und nach 18.00 nur noch trinken - Wasser und dünne Kräutertees. Verzichten Sie auf tierische Produkte, Zucker, Genussmittel und Kaffee!

Essen Sie jeden Tag (regional & biologisch)

einen Apfel- stärken das Immunsystem, fördern den Stoffwechsel und wirken entschlackend

Trauben: entwässern, entschlacken und regen den Stoffwechel an

Walnüsse:gute Nervennahrung, geben Walnüsse gesunde Kraft für die Anforderungen der kalten Jahreszeit. Enthalten wertvolle Fettsäuren, halten Blutgefäße elastisch und unterstützen so den Kreislauf

Unterstützen Sie Ihre Gesundheit, durch naturbelassene Lebensmittel, meiden Sie versteckte Zusatzstoffe und Zucker (zum Beispiel in Gewürzmischungen) und nützen Sie naturbelassenes Urstein- oder Kristallsalz.

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