Ein leckeres Rezept für einen Immunbooster / Ingwershot:
Reichlich Vitamin C aus Orange und Apfel, der wärmende Ingwer mit seinen abwehrstärkenden Eigenschaften, der antioxidative und entzündungshemmende Zimt, immunsystemregulierendes Kurkuma und ein wenig schwarzer Pfeffer und Leinöl um die Bioverfügbarkeit von Kurkuma zu steigern - verfeinert mit Honig, am Besten direkt vom Imker.
Zubereitung:
2 Orangen in Stücken
2 Äpfel in Stücken
30g Ingwer, geschält, in Stücken
1 EL hochwertiger Honig
1 EL Kurkuma
1 EL Zimt
1/4 TL schwarzer Pfeffer
1TL Leinöl (oder Hanföl)
alles zusammen im Mixer pürieren.
Davon täglich 30ml - pur oder mit Wasser verdünnt - genießen!
Hält sich gut mehrere Tage im Kühlschrank.
Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.
Die Datenschutzbestimmungen habe ich zur Kenntnis genommen