Fußbäder wirken ähnlich wie Saunabesuche kräftigend auf Ihr Abwehrsystem, und sind einfach zu hause anzuwenden.
Es gibt verschiedene Anwendungsmöglichkeiten:
"basisches" Fußbad: 1 Teelöffel Kristallsalz oder Jentschura MeineBase Badesalz in einem ausreichend großen Gefäß, in warmem Wasser auflösen und die Füße 30- 45 Minuten darin baden
ansteigendes Fußbad nach Kneipp: Füße und Unterschenkel bei ansteigender Wassertemperatur von 35 auf 40- 42 Grad fünfzehn Minuten lang baden. Salz können Sie nach Wunsch auch hier beifügen
Aber Vorsicht bei Venenerkrankungen / Krampfadern - hier sollten Sie auf das warme Wasser verzichten und die Füße lieber kühl baden.
Eine weitere Möglichkeit um Ihr Immunsystem zu trainieren sind kalt- warme Wechslduschen und natürlich Spaziergänge an der frischen Luft - bei jedem Wetter!
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