Das A und O bei einer Entschlackung ist das richtige und ausreichende Trinken. Als Richtwert für Nieren und Herzgesunde gilt: 30 - 50 ml pro Kilogramm Körpergewicht.
Da der Herbst unseren Körper eher kühlend und trocknend beeinflusst sollten Sie nun eher erwärmende Getränke bevorzugen. Am besten eignen sich dazu dünne Kräutertees, Edelsteinwasser mit erwärmenden oder ausgleichenden Wassersteinen zum Beispiel die Wasserstein Grundmischung "Ausgleich" oder die Wasserstein Mischung "Vitalität". Dem Edelsteinwasser können gerne noch ein paar frische Blättchen Zironenmelisse oder einige Scheiben frische Ingwerwurzel zugesetzt werden, diese wirken zusätzlich noch erwärmend.
Sehr gut passt natürlich auch die ayurvedische Wasserkur - dazu werden ca. zwei Liter Wasser mehrere Minuten im offenen Topf gekocht, in Wärmekannen gefüllt und über den Tag verteilt getrunken.
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