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Schneeglöckchen zum Beginn der Fastenzeit


Fasten - für Körper, Geist und Seele


Fasten ist bei allen Religionen ein fester Bestandteil. Der Gläubige soll sich durch das Fasten auf seinen Glauben konzentrieren und Gott näherkommen. Alle großen Religionsstifter machten eine Phase des Verzichts durch.

 

Aber auch unabhängig von einem religiösen Hintergrund macht es Sinn „Verzicht“ zu üben – denn das bedeutet das Fasten im eigentlichen Sinn – und die Zeit zu nutzen, um den eigenen Lebensstil zu überdenken und neue Perspektiven zu finden.


In der christlichen Religion dauert die Fasten- oder Passionszeit von Aschermittwoch bis Ostern. Strenge Regeln gibt es heute keine mehr. Jeder soll für sich selbst entscheiden, wie er die Fastenzeit gestalten will. Die evangelische Kirche ruft zum Beispiel zu der Aktion "7 Wochen ohne" auf. 

Egal ob sieben Wochen ohne Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten, Fleisch, social media, Fernsehen oder Klimafasten.

Fasten- Reinigung des Körpers

Viele nutzen diese traditionelle Fastenzeit um durch Verzicht rund um Ernährung ihren Körper zu reinigen und zu entschlacken.

Wichtig ist es dabei, die Ausscheidungsorgane zu unterstützen und anzuregen.
So bietet es sich an, dem Darm was Gutes zu tun mit der Bärwurz-Birn-Honig Kur nach Hildegard von Bingen oder der Wasserstein Mischung Darm - Wellness. 
Zur Anregung von Niere, Stoffwechsel und Leber sind Kräutertees beliebt.

Trinken sollte man bei Fastenkuren sowieso viel. Eine sehr bewährte Kombination sind folgende Tees von Sonnentor: 
  • Morgens: eine Tasse Pipifein – unterstützt die Nieren 
  • Mittags: eine Tasse „leicht wie eine Feder“ – die enthaltene Brennnessel optimiert den Stoffwechsel
  •  Zur Nacht: eine Tasse „frei von der Leber weg“ unter anderem mit den Leberkräutern Löwenzahn und Schafgarbe 
  • Dazwischen als basischer Ausgleich der „Basenfastenzeit Tee“ und Edelsteinwasser – Mischungen.

Edelsteinwasser sollte vorzugsweise blaue Energiesteinen wie Chalcedon und Sodalith enthalten – diese werden in der traditionellen Steinheilkunde in Bezug zu Lymphe und Nieren gesetzt.
 
Während grüne Energiesteine eher für Bezug zur Leber und zum Stoffwechsel stehen – der Chrysopras zum Beispiel gilt als starker Entgifter.
Eine sehr wohltuende Anwendung aus der Edelsteinwellness ist das Mutter Erde Edelsteinkissen – diese kann hervorragend als trocken-warmer- Leberwickel verwendet werden: einfach einige Minuten erwärmen (zum Beispiel im Backofen bei 40 Grad) – und mehrmals täglich auf den Leberbereich auflegen (aber Vorsicht – nicht zu heiß anwenden!). 

Viele weitere interessante "Fastenhelfer" finden sie in unserem Fastenzeit Special und hier eine Anleitung zum "Fasten nach Hildegard von Bingen"
Tipp
Fasten nach Hildegard von Bingen: Kur Paket
Fasten nach Hildegard von Bingen: Kur Paket

Dieses Fasten Paket enthält alles, was Sie für eine sieben tägige Fastenkur nach Hildegard von Bingen brauchen - basierend auf Ihrer Dinkel- Fasten Lehre. Beim Hildegard-Fasten wird nicht  vollständig auf Nahrung verzichtet. Ziel ist es, durch ganzheitliche Reinigung den Körper zu entlasten und so mit Ihrer Seele Kontakt aufzunehmen. Das Fasten Kur Paket enthält: Eine Beschreibung und Anleitung des Hildegard Fastens 2x 50g Fastentee, lose Zutaten: Fenchel, Salbeiblätter, Krauseminze, Brennnesselblätter, Quendelkraut, Süßholzwurzel. 1x 350g Fastensuppe (Dinkelgrießsuppe)Zutaten: Dinkelvollkorngrieß, unjodiertes Kristall-Natursalz, Pastinaken, Karotte, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Gewürze (Ysop, Quendel, Petersilie, Bockshornkleesamen, Bertram, Galgant, Thymian), Gewürzextrakt (Liebstöckel). 2 x 400g Dinkelhabermus Zutaten: Dinkelflocken (82,3 %), Apfelstücke (15 %), Flohsamen, Bertram, Galgant, Zimt. Kann Spuren von Nüssen enthalten. 1 x150g Dinkel Gewürzkekse Zutaten: Dinkelmehl (45,71%), Butter, Rohrzucker, Mandeln, Hühnerei, Milch, Gewürzkeks-Mischpulver (2,19%) [Muskatnuss, Zimt, Nelken]. Kann Spuren von Nüssen enthalten. 1x 20ml Bitterfein Kräuterbitter Tropfen Zutaten: Alkoholischer Extrakt aus Zimtrinde, Artischocke, Spitzwegerich, Dillsamen, Fenchel, Wermutkraut, Mariendistel, Andornkraut, Galgantwurzel, Bertramwurzel, Angelikawurzel, Enzianwurzel, Blutwurz, Kardamomsamen, Salbei, Thymian, Ingwer; Wasser, Honig. (Alkohol 40,2% Vol.) Hinweis: Fasten hat eine lange Tradition und ist weit verbreitet - sprechen Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken dennoch jedenfalls vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.   Nährwerte Suppe: * In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Pulver pro 100 ml zubereiteter Suppe pro Teller (250 ml zubereitete Suppe) Energie 1231 kJ/292 kcal 49,24 kJ/11,68 kcal 123,10 kJ/29,20 kcal Fett 3,30 g 0,13 g 0,33 g   davon gesättigte Fettsäuren 0,47 g 0,02 g 0,05 g Kohlenhydrate 50,10 g 2,00 g 5,01 g   davon Zucker* 5,80 g 0,23 g 0,58 g Ballaststoffe 9,60 g 0,38 g 0,96 g Eiweiß 10,60 g 0,42 g 1,06 g Salz 16,07 g 0,64 g 1,61 g   Nährwerte Gewürzkekse * In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g  Energie 1964 kJ/470 kcal Fett 25 g   davon gesättigte Fettsäuren 11 g Kohlenhydrate 48 g   davon Zucker* 13 g Eiweiß 12 g Salz 0,02 g   Nährwerte Habermus: * In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Pulver Energie 1431 kJ/342 kcal Fett 2,3 g   davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g Kohlenhydrate 65 g   davon Zucker* 12 g Eiweiß 11 g Salz 0 g    Hinweise:  Vor Licht und Wärme geschützt und trocken aufbewahren. Fett geschriebene Zutaten entsprechen Allergenen gem. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Enthält Muskatnuss. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Eine Wirkung der Hildegard Rezepturen ist nach wissenschaftlichen Kriterien nicht erwiesen. Die Hildegard Heilkunde begründet sich auf Schriften der Hildegard von Bingen, Überlieferungen, Traditionen und Erfahrungswerten. Eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ersetzt weder eine gesunde Ernährung und Lebensweise, noch eine medizinische Beratung/Therapie durch Fachpersonen. Hersteller/ InverkehrbringerHILDEGARDS LADEN KG, Puntigamer Straße 88-90, A-8041 Graz, kundenservice@hildegards-laden.com

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