Fasten nach Hildegard von Bingen

Die berühmte Äbtistin sah im Fasten ein Universalheilmittel für den Körper, die Seele und den Geist. „Die Seele liebt in allen Dingen das rechte Maß“ wie dieses beliebte Zitat der heiligen Hildegard von Bingen zeigt.

Ziel ist des Hildegard Fasten ist es, ganzheitlich mit Ihrem Körper und Ihrer Seele Kontakt aufzunehmen.

Heute wissen wir, beim Fasten geht es nicht in erster Linie ums Abnehmen, auch wenn die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt wird. Es geht vor allem um die reinigende und entschlackende Wirkung auf alle Körperebenen – quasi eine Verjüngungskur für die Körperzellen. 

Auch die Wirkung auf die mentale Ebene ist beeindruckend: wir lernen wieder intensiv auf uns selbst zu hören, mehr Achtsamkeit für das Leben zu erlangen. 

Beim traditionellen Hildegard Fasten wird mindestens sieben Tage auf reichhaltige Nahrung verzichtet. 

Ein Fastentag nach Hildegard sieht folgendermaßen aus: 

  • Morgens: Fastentee, Dinkel-Habermus 
  • Mittags: Fastensuppe Nachmittags: ein Apfel und Bittertropfen
  • Abends: Fastensuppe und Gewürzkekse

Dazu immer ausreichend Trinken – dünnen Fastentee oder Edelsteinwasser – damit die gelösten Schlacken abtransportiert und ausgeschieden werden können.

Gut tut auch ein warmer oder feucht-warmer Leberwickel als Leberwellness – denn gerade beim Fasten hat die Leber als „Stoffwechselfabrik“ des Körpers reichlich zutun. 

Die Bittertropfen und die Teekräuter im Fastentee unterstützen die Leber, den Stoffwechsel und die Verdauung.

In unserem Fastenpaket finden Sie alle benötigten Hildegard Kombinationen, inklusive Anleitung - so dass Sie sofort mit dem Hildegard Fasten loslegen können.
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Der heiligen Hildegard war immer das Wohlergehen der Seele ein wichtiges Anliegen – deshalb empfahl sie Meditation oder das Gebet während des Fastens. 
Ebenso wichtig sind gemütliche Spaziergänge an der frischen Luft.

Zwei bis vier Tage vor dem Start der Fastenkur sollten Sie sich auf das Fasten einstimmen, indem Sie beginnen auf Alkohol, Kaffee, Zucker und Fleisch zu verzichten.

Nach dem Fasten sollten Sie sich mit Aufbautagen – mit hohem Anteil an Obst und Gemüse und geringen Mengen tierischer Produkte, Zucker und Genussmittel wieder an den Alltag gewöhnen.

Bitte beachten Sie: Beim Hildegard-Fasten wird nicht vollständig auf Nahrung verzichtet. Fasten hat eine lange Tradition und ist weit verbreitet - sprechen Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken dennoch jedenfalls vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.

Für Fasten - Einsteiger oder zum reinschnuppern eigenet sich zum Beispiel Dinkel -Obst-Gemüse- Fasten nach Hildegard. Hierbei wird dreimal täglich Dinkel in irgendeiner Form, gemeinsam mit saisonalem Obst und Gemüse, zu sich genommen. Es wird dabei auf tierische Eiweiße, Zucker und Milchprodukte sowie fettreiche Speisen verzichtet.
Tipp
Fasten nach Hildegard von Bingen: Kur Paket
Dieses Fasten Paket enthält alles, was Sie für eine sieben tägige Fastenkur nach Hildegard von Bingen brauchen - basierend auf Ihrer Dinkel- Fasten Lehre. Beim Hildegard-Fasten wird nicht  vollständig auf Nahrung verzichtet. Ziel ist es, durch ganzheitliche Reinigung den Körper zu entlasten und so mit Ihrer Seele Kontakt aufzunehmen. Das Fasten Paket enthält: Eine Beschreibung und Anleitung des Hildegard Fastens 2x 50g Fastentee, lose - Zutaten: Fenchel, Salbeiblätter, Krauseminze, Brennnesselblätter, Quendelkraut, Süßholzwurzel. 1x 350g Fastensuppe (Dinkelgrießsuppe) . Zutaten: Dinkelvollkorngrieß, unjodiertes Kristall-Natursalz, Pastinaken, Karotte, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Gewürze (Ysop, Quendel, Petersilie, Bockshornkleesamen, Bertram, Galgant, Thymian), Gewürzextrakt (Liebstöckel). 2 x 400g Dinkelhabermus - Zutaten: Dinkelflocken (82,3 %), Apfelstücke (15 %), Flohsamen, Bertram, Galgant, Zimt. Kann Spuren von Nüssen enthalten. 1 x150g Dinkel Gewürzkekse - Zutaten: Dinkelmehl (45,71%), Butter, Rohrzucker, Mandeln, Hühnerei, Milch, Gewürzkeks-Mischpulver (2,19%) [Muskatnuss, Zimt, Nelken]. Kann Spuren von Nüssen enthalten. 1x 20ml Bitterfein Kräuterbitter Tropfen - Zutaten: Alkoholischer Extrakt aus Zimtrinde, Artischocke, Spitzwegerich, Dillsamen, Fenchel, Wermutkraut, Mariendistel, Andornkraut, Galgantwurzel, Bertramwurzel, Angelikawurzel, Enzianwurzel, Blutwurz, Kardamomsamen, Salbei, Thymian, Ingwer; Wasser, Honig. (Alkohol 40,2% Vol.) Hinweis: Fasten hat eine lange Tradition und ist weit verbreitet - sprechen Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken dennoch jedenfalls vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.   Nährwerte Suppe: * In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Pulver pro 100 ml zubereiteter Suppe pro Teller (250 ml zubereitete Suppe) Energie 1231 kJ/292 kcal 49,24 kJ/11,68 kcal 123,10 kJ/29,20 kcal Fett 3,30 g 0,13 g 0,33 g   davon gesättigte Fettsäuren 0,47 g 0,02 g 0,05 g Kohlenhydrate 50,10 g 2,00 g 5,01 g   davon Zucker* 5,80 g 0,23 g 0,58 g Ballaststoffe 9,60 g 0,38 g 0,96 g Eiweiß 10,60 g 0,42 g 1,06 g Salz 16,07 g 0,64 g 1,61 g   Nährwerte Gewürzkekse * In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g  Energie 1964 kJ/470 kcal Fett 25 g   davon gesättigte Fettsäuren 11 g Kohlenhydrate 48 g   davon Zucker* 13 g Eiweiß 12 g Salz 0,02 g   Nährwerte Habermus: * In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Pulver Energie 1431 kJ/342 kcal Fett 2,3 g   davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g Kohlenhydrate 65 g   davon Zucker* 12 g Eiweiß 11 g Salz 0 g   

55,99 €*
Fastentee Hildegard von Bingen
Kräutertee - Mischung nach Hildegard von Bingen - Wohltuend, nicht nur während der Fastenzeit. Wohlschmeckende Kräuterteemischung mit Hildegard-Kräutern wie Fenchel, Salbei und Süßholzwurzel mit angenehmen Geschmack. Diese Teemischung ist wichtiger Bestandteil des Hildegard Fastens. Der Hildegard Fastentee lässt sich lässt sich das ganze Jahr über genießen, nicht nur als Unterstützung beim Fasten. Probieren Sie diesen wohlschmeckenden Tee  als belebender Genuß zum Start in den Tag und als Entspannungstee für gemütliche Abende.Zubereitung: 1 bis 2 Teelöffel mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen und  5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Zutaten: Fenchel, Salbeiblätter, Krauseminze, Brennnesselblätter, Quendelkraut, Süßholzwurzel. Inhalt. 50g, lose Teekräuter, Orginal Rezept nach Hildegard von Bingen Lagerungshinweis: Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Inhalt: 0.05 Kilogramm (139,00 €* / 1 Kilogramm)

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Edelsteinkissen Chrysopras "Mutter-Erde"
mit Chrysopras und Smaragd in Therapiestein Qualität! Dieses Edelsteinkissen ist auch beliebt als Leber Auflage "Leberwickel", unterstützend bei Entschlackungs-, Entgiftungs- und Fastenkuren, da die verwendeten Energiesteinen "Reinigung und Klärung" symbolisieren. Eine Wohltat nach anstrengenden und belastenden Tagen! Daneben symbolisieren Chrysopras und Smaragd den weiblichen Teil unseres Lebens. Sich der Mutter Erde anzuvertrauen, bedeutet loszulassen und sich führen zu lassen. So unterstützen wir weibliche, regenerative Kraft in uns. Lebensqualitäten wie Erholen, Entspannen, Genießen, aber auch Lieben und Fühlen werden gestärkt. Größe: ca. 18 x 18 cm. Füllung: ca. 160 Gramm Amaranth (aus kontrolliert biologischem Anbau) und je 20 Gramm Chrysopras und Smaragd mit dem GKS - Kontrollsiegel in Therapiesteinqualität. Die Außenhülle ist aus reiner Dupionseide, das innere Säckchen aus 100% Baumwolle Lieferung in einer attraktiven Geschenkbox, mit Pflegeanleitung und Beschreibung. Eine liebevolle Geschenkidee zum Wohlfühlen! Hinweis: Bei den angegebenen Eigenschaften der Steine handelt es sich um Erfahrungswerte aus dem Bereich der Steinheilkunde - nicht um Heilversprechen oder Therapeutische Empfehlungen. Die Wirkung der einzelnen Mineralien ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Eine Verwendung von Edelsteinen ersetzt keinesfalls die medizinische Versorgung!

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