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Fasten nach Hildegard von Bingen

Die berühmte Äbtistin sah im Fasten ein Universalheilmittel für den Körper, die Seele und den Geist. „Die Seele liebt in allen Dingen das rechte Maß“ wie dieses beliebte Zitat der heiligen Hildegard von Bingen zeigt.

Ziel ist des Hildegard Fasten ist es, ganzheitlich mit Ihrem Körper und Ihrer Seele Kontakt aufzunehmen.

Heute wissen wir, beim Fasten geht es nicht in erster Linie ums Abnehmen, auch wenn die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt wird. Es geht vor allem um die reinigende und entschlackende Wirkung auf alle Körperebenen – quasi eine Verjüngungskur für die Körperzellen. 

Auch die Wirkung auf die mentale Ebene ist beeindruckend: wir lernen wieder intensiv auf uns selbst zu hören, mehr Achtsamkeit für das Leben zu erlangen. 

Beim traditionellen Hildegard Fasten wird mindestens sieben Tage auf reichhaltige Nahrung verzichtet. 

Ein Fastentag nach Hildegard sieht folgendermaßen aus: 

  • Morgens: Fastentee, Dinkel-Habermus 

  • Mittags: Fastensuppe Nachmittags: ein Apfel und Bittertropfen

  • Abends: Fastensuppe und Gewürzkekse


Dazu immer ausreichend Trinken – dünnen Fastentee oder Edelsteinwasser – damit die gelösten Schlacken abtransportiert und ausgeschieden werden können.

Gut tut auch ein warmer oder feucht-warmer Leberwickel als Leberwellness – denn gerade beim Fasten hat die Leber als „Stoffwechselfabrik“ des Körpers reichlich zutun. 

Die Bittertropfen und die Teekräuter im Fastentee unterstützen die Leber, den Stoffwechsel und die Verdauung.

In unserem Fastenpaket finden Sie alle benötigten Hildegard Kombinationen, inklusive Anleitung - so dass Sie sofort mit dem Hildegard Fasten loslegen können.

Der heiligen Hildegard war immer das Wohlergehen der Seele ein wichtiges Anliegen – deshalb empfahl sie Meditation oder das Gebet während des Fastens. Ebenso wichtig sind gemütliche Spaziergänge an der frischen Luft.

Zwei bis vier Tage vor dem Start der Fastenkur sollten Sie sich auf das Fasten einstimmen, indem Sie beginnen auf Alkohol, Kaffee, Zucker und Fleisch zu verzichten.
Nach dem Fasten sollten Sie sich mit Aufbautagen – mit hohem Anteil an Obst und Gemüse und geringen Mengen tierischer Produkte, Zucker und Genussmittel wieder an den Alltag gewöhnen.

Weitere Informationen zum Thema Fasten lesen Sie hier

Bitte beachten Sie: Beim Hildegard-Fasten wird nicht vollständig auf Nahrung verzichtet. Fasten hat eine lange Tradition und ist weit verbreitet - sprechen Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken dennoch jedenfalls vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.

Für Fasten - Einsteiger oder zum reinschnuppern eigenet sich zum Beispiel Dinkel -Obst-Gemüse- Fasten nach Hildegard. Hierbei wird dreimal täglich Dinkel in irgendeiner Form, gemeinsam mit saisonalem Obst und Gemüse, zu sich genommen. Es wird dabei auf tierische Eiweiße, Zucker und Milchprodukte sowie fettreiche Speisen verzichtet.

Tipp
Fasten nach Hildegard von Bingen: Kur Paket
Fasten nach Hildegard von Bingen: Kur Paket

Dieses Fasten Paket enthält alles, was du für eine sieben tägige Fastenkur nach Hildegard von Bingen brauchst - basierend auf Ihrer Dinkel- Fasten Lehre. Beim Hildegard-Fasten wird nicht  vollständig auf Nahrung verzichtet. Ziel nach Hildegard von Bingen ist es, durch leichte Kost den Körper zu entlasten und so mit der Seele Kontakt aufzunehmen.Das Fasten Kur Paket enthält:Eine Beschreibung und Anleitung des Hildegard Fastens2x 50g Fastentee, lose Zutaten: Fenchel, Salbeiblätter, Krauseminze, Brennnesselblätter, Quendelkraut, Süßholzwurzel.1x 350g Fastensuppe (Dinkelgrießsuppe)Zutaten: Dinkelvollkorngrieß, unjodiertes Kristall-Natursalz, Pastinaken, Karotte, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Gewürze (Ysop, Quendel, Petersilie, Bockshornkleesamen, Bertram, Galgant, Thymian), Gewürzextrakt (Liebstöckel).2 x 400g Dinkelhabermus Zutaten: Dinkelflocken (82,3 %), Apfelstücke (15 %), Flohsamen, Bertram, Galgant, Zimt. Kann Spuren von Nüssen enthalten.1 x150g Dinkel Gewürzkekse Zutaten: Dinkelmehl (45,71%), Butter, Rohrzucker, Mandeln, Hühnerei, Milch, Gewürzkeks-Mischpulver (2,19%) [Muskatnuss, Zimt, Nelken]. Kann Spuren von Nüssen enthalten.1x 20ml Bitterfein Kräuterbitter Tropfen Zutaten: Alkoholischer Extrakt aus Zimtrinde, Artischocke, Spitzwegerich, Dillsamen, Fenchel, Wermutkraut, Mariendistel, Andornkraut, Galgantwurzel, Bertramwurzel, Angelikawurzel, Enzianwurzel, Blutwurz, Kardamomsamen, Salbei, Thymian, Ingwer; Wasser, Honig. (Alkohol 40,2% Vol.) Nährwerte Suppe:* In den Zutaten von Natur aus enthaltener ZuckerDurchschnittliche Nährwertepro 100 g Pulverpro 100 ml zubereiteter Suppepro Teller (250 ml zubereitete Suppe)Energie1231 kJ/292 kcal49,24 kJ/11,68 kcal123,10 kJ/29,20 kcalFett3,30 g0,13 g0,33 g  davon gesättigte Fettsäuren0,47 g0,02 g0,05 gKohlenhydrate50,10 g2,00 g5,01 g  davon Zucker*5,80 g0,23 g0,58 gBallaststoffe9,60 g0,38 g0,96 gEiweiß10,60 g0,42 g1,06 gSalz16,07 g0,64 g1,61 g Nährwerte Gewürzkekse* In den Zutaten von Natur aus enthaltener ZuckerDurchschnittliche Nährwertepro 100 g Energie1964 kJ/470 kcalFett25 g  davon gesättigte Fettsäuren11 gKohlenhydrate48 g  davon Zucker*13 gEiweiß12 gSalz0,02 g Nährwerte Habermus:* In den Zutaten von Natur aus enthaltener ZuckerDurchschnittliche Nährwertepro 100 g PulverEnergie1431 kJ/342 kcalFett2,3 g  davon gesättigte Fettsäuren0,2 gKohlenhydrate65 g  davon Zucker*12 gEiweiß11 gSalz0 g  Hinweise zur Produktsicherheit - General Product Safety Regulation (GPSR)Vor Licht und Wärme geschützt und trocken aufbewahren.Fett geschriebene Zutaten entsprechen Allergenen gem. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Enthält Muskatnuss. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Fasten hat eine lange Tradition und ist weit verbreitet - sprechen Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken dennoch jedenfalls vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.Hersteller/ InverkehrbringerHILDEGARDS LADEN KG, Puntigamer Straße 88-90, A-8041 Graz, kundenservice@hildegards-laden.comEine Wirkung der Hildegard Rezepturen ist nach wissenschaftlichen Kriterien nicht erwiesen. Die Hildegard Heilkunde begründet sich auf Schriften der Hildegard von Bingen, Überlieferungen, Traditionen und Erfahrungswerten. Eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ersetzt weder eine gesunde Ernährung und Lebensweise, noch eine medizinische Beratung/Therapie durch Fachpersonen.

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Fastentee Hildegard von Bingen
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Kräutertee - Mischung nach Hildegard von BingenWohltuend, nicht nur während der Fastenzeit!Kräuterteemischung mit Hildegard-Kräutern wie Fenchel, Salbei und Süßholzwurzel mit angenehmen Geschmack. Diese Teemischung ist wichtiger Bestandteil des Hildegard Fastens. Der Hildegard Fastentee lässt sich lässt sich das ganze Jahr über genießen, nicht nur als Unterstützung beim Fasten. Probiere diesen wohlschmeckenden Tee  als belebender Genuss zum Start in den Tag und als Feierabend-Tee für entspannte, gemütliche Abende.Zubereitung: 1 bis 2 Teelöffel mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen und  5 bis 10 Minuten ziehen lassen.Zutaten: Fenchel, Salbeiblätter, Krauseminze, Brennnesselblätter, Quendelkraut, Süßholzwurzel.Inhalt: 50g, lose Teekräuter, Orginal Rezept nach Hildegard von BingenHinweise zur Produktsicherheit - General Product Safety Regulation (GPSR)Vor Licht und Wärme geschützt und trocken aufbewahren.Hersteller/ Inverkehrbringer: HILDEGARDS LADEN KG, Puntigamer Straße 88-90, A-8041 Graz, kundenservice@hildegards-laden.comEine Wirkung der Hildegard Rezepturen ist nach wissenschaftlichen Kriterien nicht erwiesen. Die Hildegard Heilkunde begründet sich auf Schriften der Hildegard von Bingen, Überlieferungen, Traditionen und Erfahrungswerten. Eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ersetzt weder eine gesunde Ernährung und Lebensweise, noch eine medizinische Beratung/Therapie durch Fachpersonen.

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Regulärer Preis: 34,90 €